Come fare attività aerobica senza rischi per il cuore: i consigli del cardiologo

Correre, nuotare, andare in bicicletta, fare circuiti in palestra. Sono tutte attività che fanno bene al cuore, dal momento che riducono fattori di rischio cardio vascolare come colesterolo e sovrappeso. Ma a due condizioni: l’attività aerobica deve essere fatta in modo regolare e soprattutto deve essere programmata a misura del singolo. Giuseppe Di Gioia, cardiologo dell’Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI, mostra con la preparatrice atletica del CONI Elisa Moretti due circuiti da fare, in palestra o all’aperto, per ottenere benefici per il cuore senza affaticarlo troppo .di Cinzia LucchelliRiprese di Sonny AnzelottiMontaggio di Lorenzo UrbaniSigla di Leonardo Sorregotti (Accenture media tech)