Curare il dolore alla spalla con l’attività fisica: i consigli dell’ortopedico

La spalla è l’articolazione più mobile del nostro corpo: grazie all’attivazione sinergica di quasi venti muscoli permette un movimento di quasi 360 gradi. Può essere soggetta ad infiammazioni che possono causare un dolore anche notturno. Andrea Redler, ortopedico dell’Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del Coni e ricercatore all’Università La Sapienza di Roma, ed Elisa Moretti, preparatrice atletica del Coni, ci mostrano gli esercizi utili in questo caso: se fatti bene a medio-lungo termine hanno risultati sovrapponibili a quelli di un intervento chirurgico .di Cinzia Lucchelli Riprese di Santiago Martinez De Aguirre (Snack) Montaggio di Elena Rosiello Sigla di Leonardo Sorregotti (Accenture media tech) .La rubrica. Fai ginnastica con medico e personal trainer: esercizi per prendersi cura di sé