LA GESTIONE DELLE EMOZIONI – Cristina Ombra

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Per la rubrica ‘Pillole di ExtraMondo’ (ogni domenica alle 21), Enrico Pietra – blogger – incontra la Dott.ssa Cristina Ombra, psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness, per parlare di emozioni e gestione del corpo emotivo.
Secondo l’ultimo report dell’Osservatorio suicidi della Fondazione Brf (Istituto per la ricerca in psichiatria e neuroscienze), in Italia ogni 16 ore una persona si toglie la vita e tra i giovanissimi si registra un tentativo di suicidio al giorno.
Se ne deduce una evidente difficoltà a riconoscere, accettare e gestire le emozioni da parte della maggioranza della popolazione.
Il fenomeno si è acuito particolarmente a seguito della pandemia da Coronavirus, che ha spinto le persone a rivedere completamente le proprie abitudini e le modalità di intendere le relazioni sociali.
Quali strategie utilizzare e quali tecniche possono esserci utili per procedere verso un migliore equilibrio interiore, in grado di reggere a cambiamenti epocali e a un’informazione massmediatica spesso volutamente ansiogena e terrifica?

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