Fitness in gravidanza: 8 esercizi con la personal trainer Sandra Scica

Sandra Scica è una personal trainer specializzata in allenamento funzionale e durante la sua gravidanza non ha mai smesso di allenarsi in prima persona adattando il workout alle proprie esigenze fisiche e mentali. Ecco perché oggi segue allo stesso modo anche altre donne in attesa, personalizzando gli allenamenti sugli obiettivi e sullo stato di forma delle clienti con esercizi con sovraccarichi che allenano tutto il corpo, aiutando a migliorare la forza, il controllo e la postura. ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA: IL FITNESS GIUSTO PER OGNI TRIMESTRE